Que sont les stérols végétaux ?

Les stérols végétaux sont naturellement présents en faible quantité dans les huiles végétales, les noix, les graines, les fruits et les légumes. Les margarines Fruit d'Or ProActiv EXPERT sont enrichies en stérols végétaux. 120 études cliniques ont démontré que les stérols végétaux réduisent le cholestérol de façon significative. Lisez la suite de cet article pour en apprendre davantage.

Aliments enrichis en stérols végétaux

Les stérols végétaux sont naturellement présents dans les aliments d’origine végétale, mais seulement en faible quantité. Dans le cadre d’un régime visant à réduire le cholestérol, la façon la plus simple pour les trouver en quantité optimale est de consommer des aliments enrichis en stérols végétaux : il faudrait manger 150 pommes, 210 carottes ou 425 tomates pour retrouver la quantité de stérols végétaux contenue dans seulement 3 cuillères à café (soit 30 g) de margarine ProActiv !

Comment les stérols végétaux réduisent-ils le cholestérol ?

Les stérols végétaux (que l’on retrouve dans les margarines Fruit d'Or ProActiv EXPERT) ont pour fonction de bloquer partiellement l’absorption du cholestérol dans l’intestin. Cela permet de réduire la quantité de cholestérol qui entre dans le système sanguin et de diminuer le taux de (mauvais) cholestérol LDL. Manger la quantité recommandée par jour de stérols végétaux peut réduire le taux de cholestérol de 7 à 10 % en seulement deux à trois semaines.

Quelle quantité de stérols végétaux dois-je consommer pour diminuer mon taux de cholestérol ?

Pour profiter des stérols végétaux dans les aliments, vous devrez en consommer environ 2 g par jour, dans le cadre d’une alimentation équilibrée, composée d’une quantité suffisante de fruits et de légumes. Avec 3 portions de margarine Fruit d'Or ProActiv EXPERT chaque jour, vous pouvez être certain d’avoir la quantité recommandée de stérols végétaux pour réduire votre mauvais cholestérol*.

Que représente une portion de Fruit d'Or ProActiv EXPERT?

Une portion de margarine Fruit d'Or ProActiv EXPERT représente 10 g (environ 1 cuillère à café). À chaque repas, vous pouvez consommer votre portion de Fruit d'Or ProActiv EXPERT sur une tartine ou directement dans la poêle pour cuire vos légumes.

Est-il possible de consommer des stérols végétaux avec des statines ?

Si vous prenez des médicaments contre le cholestérol, notamment des statines, les stérols végétaux pourront vous aider à réduire encore davantage votre cholestérol. Étant donné que chaque approche a un mode d’action différent sur la réduction du cholestérol, l’effet combiné est cumulatif. Pour obtenir plus d’informations sur la combinaison des statines et de Fruit d'Or ProActiv EXPERT, parlez-en à votre médecin généraliste.

Les stérols végétaux provoquent-ils des effets secondaires ?

Les stérols végétaux sont naturellement présents en faible quantité dans les légumes, les noix et les graines. Des études approfondies ont démontré que les aliments enrichis en stérols végétaux sont sûrs et bons pour la grande majorité des consommateurs.

Les stérols végétaux peuvent réduire l’absorption du béta-carotène ; c’est pourquoi, nous recommandons de consommer les aliments enrichis en stérols végétaux dans le cadre d’un régime équilibré riche en fruits et légumes, afin de compenser cette modeste réduction d’absorption du béta-carotène.

Fruit d'Or ProActiv EXPERT peut ne pas convenir aux femmes enceintes ou allaitantes ainsi qu’aux enfants de moins de 5 ans car ils ont des besoins nutritionnels spécifiques.

Si vous décidez de réduire votre cholestérol, il est préférable de consulter votre médecin au préalable (même concernant les changements alimentaires).

Existe-t-il d’autres façons de réduire le taux de cholestérol ?

Il existe de nombreuses façons simples pour changer votre alimentation et votre style de vie qui pourront vous aider à réduire votre cholestérol ! Découvrez nos recettes variées et équilibrées pour une alimentation saine. Prenez votre cholestérol en main dès maintenant !


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