Home > Recettes > Compotée de bananes aux noix de pécan et au caramel

pour 2 personnes Ingrédients

  • 2  bananes
  • 40  g Fruit d’Or ProActiv
  • 15  g de cassonade blonde
  • 50  g de sucre en poudre

Variations: Pour varier les plaisirs, vous pouvez utiliser la margarine ProActiv Demi-Sel pour préparer un caramel au beurre salé à faire couler sur votre compotée de bananes. Vous pouvez aussi saupoudrer votre dessert à la banane d’amandes effilées ou de noisettes selon vos envies !

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Envie d’un dessert aussi simple que savoureux avec seulement 4 ingrédients ? Cette compotée de banane au caramel et aux noix de pécan ravira les gourmands.

Étapes de préparation (pour 2 portions)

pour compotée de bananes aux noix de pécan et au caramel

  1. Pour cette recette à la banane, commencez par éplucher les bananes et taillez-les en petits dés.
  2. Faites fondre la margarine ProActiv EXPERT Cuisson & Tartine et la cassonade blonde dans une casserole en mélangeant bien.
  3. Ajoutez les bananes en dés à votre mixture, mélangez à nouveau et laissez cuire 10 minutes à feu moyen en couvrant la casserole pour former une compote de bananes.
  4. Pendant que votre compotée de banane cuit, faites fondre le sucre en poudre dans 2 cuillères à soupe d'eau dans une casserole et portez à ébullition jusqu'à ce que le caramel blondisse.
  5. Versez le caramel sur les bananes, ajoutez les noix de pécan sur le dessus et dégustez votre dessert banane-caramel !
  6. Il suffit de quelques minutes pour confectionner ce délicieux dessert banane-caramel à partir des ingrédients de vos placards, pour se régaler en quelques instants ! Vous pouvez aussi servir votre compote de banane avec de la glace à la vanille allégée en sucre pour encore plus de gourmandise, mais pensez à consommer les aliments gras et sucrés avec modération.

Bon appétit !

Conseil: Rien de tel que cette recette banane-caramel pour un dessert aussi simple que réconfortant. Préparé en un temps record avec des ingrédients faciles à se procurer, ce dessert à la banane est le meilleur allié de vos goûters improvisés !

Informations nutritionnelles (par 100 grammes)

pour compotée de bananes aux noix de pécan et au caramel

  • Energie (kcal)164 kcal
  • Energie (kJ)685 kJ
  • Protéines0,8 g
  • Glucides avec fibres 42,2 g
  • Glucides sans fibres 40,3 g
  • Sucres34,2 g
  • Fibres2 g
  • Lipides:0,2 g
  • - Graisses saturées0,1 g
  • - Graisses insaturées, dont:0,1 g
  • - Lipides monoinsaturés0 g
  • -- Lipides polyinsaturés0,1 g
  • Acides gras trans0 g
  • Cholestérol0 mg
  • Sodium1 mg
  • Sel0 g
  • Vitamine A (mg)48 IU
  • Vitamine C (mg)6,6 mg
  • Calcium4 mg
  • Fer0,21 mg
  • Potassium271 mg

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