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pour 2 personnes Ingrédients

66%

De la dose journalière de stérols végétaux permettant de réduire votre cholestérol

Préparez ce délicieux plat de saumon en un rien de temps. Plein de saveur, de légumes frais et de bonnes graisses.

Étapes de préparation (pour 2 portions)

pour saumon aux épinards et tomates cerises

  1. Préchauffez le four à 180 degrés. Faites cuire les épinards avec 1 c.à.c. de ProActiv EXPERT Cuisson & Tartine dans une casserole.
  2. Faites cuire les épinards à feu vif et remuez de temps en temps jusqu'à ce que la couleur des feuilles d'épinards change légèrement (2-3 minutes). Assaisonnez avec du poivre.
  3. Déposez les épinards dans 1 grand ou 2 petits plats allant au four. Placez le saumon et les tomates cerises au-dessus. Étalez un peu de ProActiv EXPERT Cuisson & Tartine sur le saumon et les tomates cerises. Mettez les plats pendant 8 minutes dans un four préchauffé au préalable.
  4. Étalez le reste de Cuisson & Tartine sur le saumon et le ProActiv EXPERT Cuisson & Tartine sur les 4 tranches de pain.

Bon appétit !

Informations nutritionnelles (par 100 grammes)

pour saumon aux épinards et tomates cerises

  • Energie (kcal)282 kcal
  • Energie (kJ)1173 kJ
  • Protéines6,3 g
  • Glucides avec fibres 32,8 g
  • Glucides sans fibres 30,2 g
  • Sucres5,3 g
  • Fibres2,7 g
  • Lipides:14,1 g
  • - Graisses saturées2,8 g
  • - Graisses insaturées, dont:11 g
  • - Lipides monoinsaturés0,4 g
  • -- Lipides polyinsaturés1 g
  • Acides gras trans0,1 g
  • Cholestérol0 mg
  • Sodium401 mg
  • Sel1 g
  • Vitamine A (mg)684 IU
  • Vitamine C (mg)11,2 mg
  • Calcium165 mg
  • Fer2,39 mg
  • Potassium266 mg

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