Home > Recettes > Toasts chèvre-miel

pour 2 personnes Ingrédients

  • 0,5  pomme
  • 3  noix
  • 25  g de fromage de chèvre
  • 20 g de ProActiv EXPERT Tartine
  • 0,5  cuillère à soupe de feuilles de menthe fraîches
  • 2  cuillère à café de miel
  • 4  grosses tranches de pain complet

Gourmand et healthy, goûtez ces délicieux toasts chèvres miels

Étapes de préparation (pour 2 portions)

pour toasts chèvre-miel

  1. Pelez la pomme, supprimez le coeur et coupez un quart en fines lamelles. Coupez le reste de la pomme en tout petits morceaux. Hachez très finement une noix.
  2. Dans une assiette profonde, écrasez finement le fromage de chèvre et mélangez le ProActiv EXPERT Tartine avec les petits morceaux de pommes, la noix hachée, une cuillère à café de miel et éventuellement quelques feuilles de menthe. Déposez le mélange sur les tranches de pain et tartinez-le.
  3. Déposez les tranches de pommes par-dessus et décorez de cerneaux de noix. Ajoutez quelques gouttes de miel par-dessus.

Bon appétit !

Informations nutritionnelles (par 100 grammes)

pour toasts chèvre-miel

  • Energie (kcal)412 kcal
  • Energie (kJ)1720 kJ
  • Protéines12,9 g
  • Glucides avec fibres 65,6 g
  • Glucides sans fibres 61,6 g
  • Sucres15,7 g
  • Fibres4 g
  • Lipides:10,8 g
  • - Graisses saturées4,1 g
  • - Graisses insaturées, dont:6,1 g
  • - Lipides monoinsaturés1,5 g
  • -- Lipides polyinsaturés1,9 g
  • Acides gras trans0,1 g
  • Cholestérol10 mg
  • Sodium677 mg
  • Sel1,69 g
  • Vitamine A (mg)217 IU
  • Vitamine C (mg)2 mg
  • Calcium327 mg
  • Fer4,24 mg
  • Potassium195 mg

Voulez-vous plus de recettes à faible teneur en cholestérol ?

Inscrivez-vous dès maintenant au programme « Plus sains ensemble » : avec l’aide de notre Guide du cholestérol gratuit et de notre coach en nutrition, vous réduirez efficacement votre taux de cholestérol. Vous recevrez immédiatement des recettes délicieuses et nourrissantes. Après 21 jours, vous constaterez déjà des résultats sans pour autant avoir renoncé à vos petits plaisirs quotidiens !

Commandez votre guide du cholestérol gratuit Et réduisez votre cholestérol en 21 jours seulement